2018/4/20お米を食べるダイエット開始！
体重 66.0
身長 165.5
2018/6/13あけみん's体質改善ダイエット合わせて開始！
体重67.4
10/26朝起きた時の体重63.6 夜中朝方🚾2回
🚾後の体重
63.5
昨日から➕200グラム
お通じ1回
10/25昨日の記録朝起きた時の白湯150cc
朝ごはん🍚
ごはん🍚150グラム
味噌汁
野菜サラダ
焼きのり
サケ
煮豆
ヤクルト
お昼ごはん🍚
ごはん🍚150グラム
サバみりん漬け
ゴボウとコンニャクの煮物
コーヒー☕️
おやつ🍪
ポテトチーズ🧀
夜ごはん🍚
ごはん🍚150グラム
味噌汁
鶏肉の塩焼き
野菜サラダ🥗
焼きのり
ゆで卵
食後すぐ
ぶどう🍇
夜寝る前の白湯150cc
昨日よりは増量しましたけど、
ランチブュッフェ
（10/24）→63.6キロ
（10/24）→63.6キロだったので、実質全く増えなかった感じですね
嬉しいです
黄体期なので、減量はあまり期待できないですけど、10月中に62キロ台になりたいな
これから仕事
明日はお休みだし
明日はお休みだし頑張りまーす
