2018/4/20
お米を食べるダイエット開始！
体重 66.0
身長 165.5
2018/6/13
あけみん’S体質改善ダイエット合わせて開始！
体重 67.4
2018/6/28
朝起きた時の体重
67.2 夜中🚾一回
🚾後の体重
66.7
昨日から➕300グラム
白湯150cc
お通じ1回
朝ごはん🍚
ごはん200グラム
味噌汁
煮干しの佃煮「自家製」
キムチ
シャケ
野菜サラダ🥗
水分
コーヒー、麦茶1.2リットル
お昼ごはん🍚
ごはん180グラム
卵焼き三切れ
小松菜とベーコンの炒め物
イカと🦑大根の煮物
コーヒー
夜ごはん🍚
ごはん300グラム
味噌汁
野菜サラダ🥗千切り大根入り
ローストンカツ半分
チーズ串揚げウインナー入り一本
寝る前の白湯100cc
昨日はさすがに夜ごはん🍚三杯は食べ過ぎでした
ハーゲンダッツは実はー子供が塾帰りにお小遣いで買ってきてくれて、今食べて！←なぜ？ですが言われて、嬉しかったので寝る直前に食べてしまいました
でも、すごくうれしかったし、激うまでした
ハーゲンダッツは私の中学生からの大好物です。
体質改善ダイエットで、あけみさんオススメデザートにハーゲンダッツがありますし、パフェも大好きなので、ぴったりなんです。ケーキ🍰は元々あんまり食べません
とりあえず、まぁ増えましたがいいでしょう
←お気楽バカです！
←お気楽バカです！