バイクで走ってきた

今持っているチャリで神田から新宿まで往復してきた。
合計１６キロ

その後、皇居を二周して銀座のワイズに行ってきた。
合計１２キロ

とはいえ、これくらい走ったとしても、一時間も漕ぎ続けていないんですよね。
全開でこいで皇居１週したとしても１５分程度にしかなりませんので、４週はする必要があるわけです。

有酸素運動するのって大変だなぁ。

今のところ体脂肪にも変化はなし。

力をいれれば筋肉がだいぶ盛り上がってくるようにはなりました。