大船駅から約徒歩１０分。トレーニングルームの準備中です。
以前は学習塾の教室と使われていた部屋で、同じような間取りの部屋が合計３つあります。
少人数のグループエクササイズや、個々のニーズや身体の状況に合わせたマンツーマンのパーソナルトレーニングをプロのトレーナーの下行います。
トレーニングというと、競技力を向上したい！というアスリートの方が主なイメージかもしれませんが、そんな事はありません。
日頃デスクワークや仕事、家事等で運動が中々行えない方が、健康な身体作りのための運動習慣として取り入れている方が多くいます。
運動習慣って言葉はよく耳にしますが・・・何をしたらいいの？と思いますよね。
時間の限られている現代人、なるべく短時間で効率的に身体作りを行いたいと思うのが当然です。
だからこそ”身体に合わせた、本当に必要な運動”を行うことが、健康な身体作りのために、効率的な運動習慣になります。
もちろん、現に腰痛や関節痛などでお困りの方も、改善のための運動プログラムを実践します。
何より、健康のための運動を行う場です。
現在、オープンに向け着々と準備中でございます。
乞うご期待ください＾＾
＊空いている時間帯はレンタルスペースとして、会議やお茶会、ワークショップ等としてもご利用可能です。