本日で、ほぼ休みなく8連勤
日曜日が結構眠くてつらかったです
平均10時間は仕事に費やしています
そして、生活のほうも私的以外の用事で使っています。
しかし！
今日は、快調なのです。
これだけ、 「動」が多い時間を取っているので、
今「静」の時間をたった5分設けました。
瞑想
の時間です
頭を 空 くう
にする。
なにも考えないのです。 雑念もなく
真っ白に。
息だけして。
これが、なんとも体と心のバランスを整える エッセンスです
毎日、授業後、面談を一人ずつやっています
その時に、ほぼ聞き役に徹するのですけど、
ただ、聴くのです
この瞑想が、面談の時間に役立ちます
自分のエゴや主観などを取り払い
ただあいての口からでてくる言葉に耳を傾ける
知らない間に、涙をながしていらっしゃるかたも多いのです。
涙を流すことはいいことですよ。
心が浄化していきますもの。
涙を流した後に、癒しがあると聴いたことがあります。
人ははなすことで、自分の言葉で気づくことがおおいのですよ。