昨日は朝礼で、時間管理のことを話しました。
今回のクラスは男性もいるし、主婦の方が大半です。
仕事と生活の両立をするには、時間管理が必要です。
時間=命です
「限られた自分の時間に限られたエネルギーを有効に使う」
これは、私のメンターが教えてくれた言葉です。
家のこともやって、仕事もやって、子育てもして
でも・・・自分のこともやりたい
そんな方にはオススメです。
タイムマネージメントの ２つのコツを昨日はお伝えしました。
何気なく流れにまかせてしまっていて、
やらないといけないことをやっているっていう日々の人とかにもこれはいい
是非、やってみて下さい
それは
①1日ごと、時間軸に何をやっているか記録していく
大まかでなく細かくかいていく
たとえば、パソコンを見る は大まかで、ネットを見ている
ブログを書いていた。
携帯で、メールしていた
テレビを見ていた
子供の行事に出ていた。
洗濯、掃除、洗濯干す・・・・
歯医者にいった。
などなど。
これを1週間まずやってみます。
そうすると、以外に、忙しいと思っている中でも、テレビを何気なく見ている時間が長いとか、
だらだらとパソコンの前に座り続けているとか。
掃除に1時間もかかっているとか。
いろんなことにきづきます。
ここで、大事なのは、どの時間帯、曜日が調子がいいかを見つけます。
私の場合、日曜日の次、月曜日は エネルギーがたまっていて、
朝起きてもすがすがしいことが多いです。
こういう日に、やりたいことをぱーと片付けたり、トライします。エネルギーが高いので
早く終わりますし。
そんな感じで、1週間自分を観察してみてください。
②時間泥棒を棚卸して、空白の時間を作る
１をやると、どんなところに無駄な時間があるか分かってきます。
それを書き出して、削るなり、少なくしてみたりする。
そうすると空白の時間が増える。
そこに、やりたいことをいれていきます。
勉強する。
植物の世話をする。
音楽をききながら紅茶を飲む。
自分のやりたいことをいれると、今まで忙しかったように感じた生活がリズムを取り戻します。
この空白の時間を毎日少しずついれること。
これで、リフレッシュしたりして、エネルギーが高まります。
それでは、いいかもって思った方今日からトライしてみてください