ロングブレスダイエットの効果

「ロングブレスダイエット」で検索して来てくださる方が

比較的多いので、皆さんロングブレスダイエットの効果が

気になるようですね。

そこで、私なりに検証したことを今日はお伝えしようと思います。

このロングブレスダイエットは、呼吸法を使ったダイエット法なので、

とても理にかなっています。

しかしダイエット法に関しては、この方法に限らず

個人差というか向き不向きがあるように思います。

実は私は、ロングブレスダイエットに何度かトライしているのですが、

なぜか長続きしないんです(^_^;)

そこで、私なりに理由を考えてみました。

どうやら、一気に息を吐き出すのに慣れない！

突き詰めると、、、

以前ヨガを少しやっていたので、

ヨガの呼吸法との違いに慣れない！

のだと気づきました。

ヨガの呼吸法は、ゆっくり吸ってゆっくり吐くのが基本なんです。

だから、一気に吐き出すのが習慣化出来ないんですね。

そこがマスター出来れば、ロングブレスダイエットの効果は

案外高いのではないかと思います。

では、私に合ったダイエット法は？

と探したところ、

今私が注目しているダイエット法は、

何度かＴＶでも紹介されているのでご存じの方もいらっしゃると思いますが、

兼子ただしさんの「ドＳストレッチ」なんです。

かなりインパクトの有る風貌と、ちょっと過激なネーミングなんですが、

この方の呼吸法は馴染み易くまた、成果も上がっていますので、

これは私に合った方法だと思っています。

この方の呼吸法で、
なんと！一瞬でウエストが細くなる!!

という体験をしました。

ただ、やはり習慣化しないとスグ戻っちゃいますけどね（笑）

また、本の付録の骨盤矯正の仙骨クッションも使っていますが、

姿勢が良くなりとても気持ちいいです。

いくつか著書も出版されていますが、

今後は出版から退いて、教室運営に専念されるとか。

特に、DVDや美姿力養成ギプス、仙骨クッションが付録で付いていて

すぐに実感する以下の本はオススメです。

美姿力UP! DＶDつき 兼子ただし
ドSストレッチ完全版

￥1,000

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ドSストレッチ体験版

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仙骨クッションつき
兼子ただし最後の本「真実の骨盤矯正」

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