前回のエントリ「こんな事もやってます」で、RedBallJapanってのに参加してきたと書きましたが、その際に「ドライアイ・VDT症候群 」というガイドサイトの方に話を聞く機会がありました。
専門家に話を聞くのはこれ幸いと、目の疲れの対策をしっかりと聞いてきました（＾＾；
以下がそれ。
・睡眠をしっかりとる
・目の周りを暖める
・酒、タバコを控える
・カフェインの摂取を控える
この辺はわかりました。が、次はビックリ。
・コーヒー飲むなら、炭酸水を飲む
これは、以下にも繋がるものです
・水分を取る
・風呂にゆっくりつかる
まとめると、体調を整え、血行を良くし、水分を摂取して代謝を高めるというのが骨子らしい。で、カフェインを取るぐらいなら、リフレッシュ効果のある炭酸水を飲めばいいって事らしいです。
というわけで、早速（運動すれば）ダイエット効果のあるヘルシアスパークリングを飲み始めましたよ、と（単純）
