自転車置き場事情

珍しく立て続け？更新。

こんなブログを見つけたので。

駐輪場に「あったらいいな」と思う機能についてFacebookで聞いてみました

で、自分の駐輪事情に当てはめてみました。
詳しくは書けないのですが、都心のとある空間と公共施設を組み合わせて下記を実現させています。

■ある。

・更衣室が欲しい
・シャワーが欲しい
・レインウェア用ドライルーム
・トイレ
・コインロッカー
・なるべく長い営業時間
・防犯カメラ
・自転車が盗まれない駐輪場
・1台1台の間隔が広い
・前輪だけで支えない固定方法

■無いけど不要。

・ネットで満空情報がわかる
・周辺マップの提供
・携帯電話等の充電ができる（USB経由とかも）
・チューブやライト等が買える

・・・恵まれてますね。
シャワーは都度お金かかってますが250円。
駐輪代は今のところ7千円ぐらい。
郊外だったら車がおけますｗ
まぁ、更衣室兼用だし完全なプライベート空間なので、それを考えると安いです。
エアコンもバッチリ効いてるのでこの季節にはありがたい話です。

それにしても、私は自転車の盗難が怖いので路駐は殆どしないのですが、皆さん盗まれるの怖くないんですかね？

東京駅周辺で放置自転車が増えているという

泥よけのついてないタイヤの細い自転車だと数万円はするんですが、かなり汚くメンテもままならない状態で路駐している自転車をよく見かけます。MOTTAINAI。

たまにはブログ書いてみる。

ネタはなしｗ


だけだと寂しいんで、てきとーにつらつら。
そうだ、ダイエットっぽい話を。


最近、自転車を多いときで1時間×2セット、50キロぐらい走ってます。
カロリー計算すると900kcal超。
ダイエットの大きな武器になってます。


参考ですが、カレーが一杯でだいたい800kcal。
ご飯一膳で350kcalぐらいです。
コンビニおにぎりが200kcal弱。


今日は既に1セット終わっていて、もう1セット走る予定。
朝飯がカレーだったので、この分は消費できる感じです。


ただ、これだけカロリーを消費するとご飯食べないと身体が維持できません。
なので昼飯も500kcalぐらい食べてます。
きしめんウマー。
※麺類はソバ以外は馬鹿にならないカロリーがあります。


食事制限で痩せようなんて人はいますが、運動も一緒にした方が楽ちんです。
なぜなら悪循環におちいらないですむから。


食事制限すると腹減って運動がおっくうになり、筋力が衰えます。
筋力が衰えると基礎代謝カロリーが減ります。
基礎代謝カロリーが減ると体重が落ちにくくなります。


運動するとカロリーを消費するだけでなく、筋肉がつきます。
筋肉がつけば基礎代謝カロリーが増えます。
基礎代謝カロリーが増えれば運動しなくても体重が落ちやすくなります。


ね、運動した方が良いでしょ？
ただ、運動すると飯ウマー、なんですよね。
食べ過ぎには注意です。


ま、それでも基礎代謝カロリーが上がってるので1，2日で体重元に戻ってきますけどね。
というわけで、何か楽しい運動を見つけて継続すると良いですよ。


なんつっ亭。

格安ハードディスクきた！

いわゆるＢ級品。楽天市場の直営店で買ったんだけど、住所間違えていて来るのに１週間もかかってしまった(;^_^A