こんにちは～
東川口パソコン教室パステルの鈴木です
他にも「ロボット教室」「プログラミング教室」の教室長もやっています
昨日は、午前中で授業が終り、午後は何も入っていなかったので
午後は、旦那とジムに行ってトレーニングをしてきました
昨年の１０月に手術してから、ストレッチをしていなかったので・・体が、固いのなんのって
その前までは、開脚して胸が床についていたので・・だいぶ、固くなっちゃいました
痛いぃ、、、
ストレッチをはじめと終わりに４０分ほどずつやって、後は、ウォーキング。
その後は、久しぶりにプールで泳いだのですが・・・・
バタ足をしたとたんに、左足のふくらはぎがつり
いてててててて
そしたら、次は、両足のハムストリングが、つるつる
とりあえず、下半身を強化
と、決めていたので、ビート板をもって、ひたすらバタ足（笑）２５メートルを4？5？往復して、ギブアップ（笑）
弱っ（笑）
でも、久しぶりに全身運動をしたので、ちょー気持ちよかった
今日も、仕事が終ったら、がんばるぞ～