お疲れ様です✨✨ROMIです✨✨
今朝のブログも読んでくださってありがとうございます✨✨
で、昨日私は美容院に行ったんですけど、白のハイなネックの服を着ていたから、首元少し下げてもらえますか？と言われてもハイネックをグッと下に下げたのね。。。。
そ、そしたら、、、、
く。。。
首のオバ感。
増してる
首のシワが完全にオバのアレなの。
首ってさ。。すっごい年齢でるじゃないですか？？
で、私は冬はこの通り、基本首は見せない。
普段ハイネックばかり着てるし。。
↓↓
なんなら夏でもボトルネックの服が多い。
ブラウスもバンドカラーの物を選びがち。
意識して首元を出さない様にしてるですよ。
隠し過ぎて、老化加速してることに気づかなかったぁぁぁ。
これはえらいこっちゃ案件なので、首元ケアに力を入れていこうと思います
何すりゃいいの？と検索したところ↓
紫外線ケア・保湿
UVケアの徹底: 首は顔以上に紫外線ダメージを受けやすく、老化の主因となる。日焼け止めは一年中塗り、外出時はこまめに塗り直す。
丁寧な保湿: 皮脂腺が少なく乾燥しやすいため、洗顔後は化粧水、乳液、クリームを鎖骨までたっぷり塗る。
年齢肌向け成分: ビタミンC誘導体やレチノールなど、ハリ・弾力をサポートするスキンケア用品を使用する。
抗酸化作用のある食品: 鮭・エビ・カニに含まれるアスタキサンチン、トマトに含まれるリコピンなど、肌の老化を防ぐ食品を摂取する。コラーゲン生成サポート: ビタミンCや、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボン（豆腐、豆乳）を意識的に摂る。
ストレートネックの予防
スマホやパソコン使用時に下を向く時間を減らす。背筋を伸ばし、顎を引く姿勢を意識する。寝具の見直し: 高すぎる枕は首にシワを刻む原因となるため、首のカーブにフィットする低い枕や、摩擦の少ないシルクのカバーを使う。
広頚筋（こうけいきん）トレーニング
上を向き、下唇を噛んで「ウー」と声を出しながら首の前の筋肉を伸ばす。イー」「ウー」運動: 正面を向いて口を真横に開いて「イー」、すぼめて「ウー」を繰り返す
血行促進:首周りのリンパマッサージを行い、老廃物を流す。
だってさ。
やるわ
とりあえず匂いが微妙で顔に使ってなかったビタミンCのオールインワンゲルを毎晩首に塗るわ
朝シャワーで流せば匂いは気にならん。
ひー。やっぱりまもなくアラフィフだわ🤣🤣
ではでは皆様今日もお疲れ様でした✨✨