幸せホルモン

こんばんは

あなたの町のパソコン先生です

コロナ感染が増える中

私たちにできること

それは　コロナに感染しない努力

１．しっかり食べる（バランスの取れた食事）

２．しっかり睡眠をとる

３．適度な運動をする

４．笑う

笑うと 幸せホルモン（セロトニン）が出て、免疫力がアップするらしいです

自粛だからと言って　マイナスに考えると 幸せホルモンも出ませんね

「病は気から」と言います

いろんなことをプラスに考え、常に笑っていたいものですね