テレビやネットで見た、免疫力を高めてくれる食品を紹介します。
まず紹介するのは、発酵食品。
発酵食品は、腸の働きを活発にさせ、腸内環境を良くすることにより免疫力をアップしてくれます。
紹介するのは、キムチや納豆、ヨーグルトです。
次に紹介するのは、長芋です。長芋に含まれるムチンには、免疫力を高める効果があります。
そして、最後に紹介するのはブロッコリーです。
ブロッコリーは、優れた抗菌化作用を持つビタミンA・C・Eを多く含んだ食品なので、免疫力を高めてくれます。
免疫力を高めて、元気にがんばりましょう!!