仕事中ですのでこっそりと。
９／３は細かい計算はしてないけど、９００ｋｃａｌくらいに抑えました。
こんな生活していると、商品のパッケージにカロリー数値が表記されてないと、
買いにくくて。（＾＾；
９／４は朝ごはんは食べれなかったのですが、
昼ごはんは、
人差し指サイズの鮎の甘露煮・蕎麦の新芽サラダ・レタスとミニトマトのサラダ・ご飯茶碗１杯。
晩御飯は、会社の車の中でコンビニお結び３つ。
皆さんのご指導通り、出来るだけ明るい時間の食事をメインに移行中です。
仕事で今日も帰りが遅くなりそうですので、訪問・コメント出来ず申し訳ないです。
ＰＳ この記事のタイトル、「9/3・9/4のｶﾛﾘｰﾃﾞｽ(T^T)」の「ｶﾛﾘｰ」が「加える」って漢字に見えてしまうのですが、これって仕事疲れでしょうか・・・・