心気一転ダイエット！初日
朝起きてお風呂に入って、朝食の準備。(*^ ^* )V
朝食 ６枚切り食パン １枚 （焼かずにそのまま・マーガリン無し）
出社してから缶コーヒーを１本購入。
この缶コーヒーと自前の麦茶で日中は乗り切りました。
夕方会社に戻って、缶コーヒーブラックを購入。
がけっぷち、ブラックコーヒー苦手なんです。 （TωT）
家ではコーヒー飲むことは殆どないのですが、仕事＆キャンプではコーヒー飲んでます。
晩御飯は、お近くのスーパーで惣菜を購入。
「ひじきの１０品目サラダ」「きゅうりの酢の物」「サーモン海鮮サラダ」
それとお茶碗１杯ない量の冷やご飯・・・・・。 (*ノ_<*)
とにかく良く噛んで食べる事に集中！！
普段は殆ど噛まないがけっぷちですので、難儀な食べ方に発狂寸前。(*｀ε´*)ノ＿彡
ってなことで、本日のカロリーは以下の通りです。
それに加えて、日中お仕事とは言え結構歩きました。（それも早足で）
帰宅時もスクーターを押して歩きました。 (´ヘ｀
お腹がこなれてきたら、腹筋・スクワットの反復トレーニングを行ないます。(≧∇≦)/