■1：まじめな性格
■2：粘着気質の性格
■3：失敗の原因を他人に求める性格
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苫米地博士の話をこないだYouTubeで聞いていまして、
SSRIとか投薬する効果と、
運動する効果とでは、
統計上はほとんど差がない。
と言っていました。
とは言っても、
はい、じゃあ今日からパキシルやめて
ジョギングしましょう、
っていうわけにはいきません。
私もパキシル（SSRI)とセルシンには
命を助けられてる身です。
ただ、
運動、というのは、なんかピーンとくる
ものがあるんです。
一番最初に不安神経症になったとき、
２５年前のことですが、
まず私がしたのは、
笹崎拳闘ジムに通い始めたことです。
その辺のジムとかフィットネスとか
ボクササイズとかに行けばいいのに、
あえて、
笹崎拳を選ぶんです。
なんだか運動したくて
どうしようもなかったんです。
笹崎拳のトレーニングは、
正直きつすぎでした。
毎日、もう動けず、
友達にずるずるひきずられて帰りました。
ある日、駅のホームで一人になり、
このまま立っていられるだろうか、
と、自信がなかった覚えがあります。
ま、苫米地博士の言う運動が、
そこまで激しいものかどうかわかりませんが、
しかし、
よく運動して、ぐっすり眠る。
朝ちゃんと起きて体にいいもの食べる。
快食快便、
みたいなことが、できているのに、ウツになった、
あるいは、治らない、
ていう人はいるんだろうか。
なんかお腹が調子悪いとか、
睡眠時間が少ない、とか、
ジャンクフードばかり山盛り食べてるとか、
油断すると昼夜逆転生活になる、とか、
全然運動していない、
など、
なるほど、
という生活をしているのではないでしょうか。
三島由紀夫さんが以前言っていたのですが、
美術を学びたくてパリへ留学する。
何年かして帰国すると、
日本に残った人よりはるかに上達している。
そのからくりは、
ちょっとした知識とか技術を知ることもあるけれど、
もっと一番大事なのは、
何時になったら毎日カンバスに向かう、とか、
何時には書くことがなくても毎日ノートをつけるとか、
そういう習慣を身につけることだ、
というんです。
人間て弱いので、
何かに律されていないと、
どんどんだらしなくなる。
かと言って、
坂口安吾の言うほどの堕落は
現代人にできることではない。
しかし、
他人に律してもらうことは、
例えば古い体質の運動部に入るとか
軍隊に入るとかすれば、
または厳しい親とか塾とか、
可能性は色々あると思います。
三島由紀夫さんなんかは、
自分でそういう他律の状況に自分を追い込んだ、
のだと思います。
それじゃあ自律じゃないか、というかもですが、
そうではなくて、
あくまでも、他律の状況を自分で作っただけです。
彼は最終的には自分で死ぬわけです。
何かの心の病に侵されていたいたかもわかりません。
が、
運動不足で病んだのではない。
彼の場合、
もっと生まれ育ちとかに原因がある。
だから、
運動でウツが治る、という話ではないですし、
どんな人でも一緒、というわけでもなく、
あくまで、
統計の数字で見たら、ということです。
ですけど、
生活を規則正しくして、
運動をして、
それが、心の健康を取り戻す
素地を作る、と考えたらどうでしょう。
心も体もボロボロだけど、
なんとか薬で死を避けている、
というより、
運動して立派な生活をして、
体は健康なので、
あとは心もきっと良くなるね、
ってえ方が、いいにきまってんじゃあない？
私も、そろそろ運動しますよ。
一人では続かないからね、
極真カラテ大石道場に行こうか、
ダンス教室に行こうか、
なんて、思いますね。
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