【気象病に打ち勝つ‼️】
おおきな台風が毎週やってくる昨今
千葉、長野、宮城、、、
私の大好きな江ノ島のご飯屋さんも
前回屋根が半分飛ばされ
大変な被害を受けたばかりです
人の体にも影響する気圧
低気圧は人の体にも圧力をかけ
血管がぎゅーと押されてしまいます
気圧の変化をきっかけとする
頭痛や関節痛、めまい、肩こり、イライラ等
それが「気象病」
皆さんは大丈夫ですか？
国内では約1000万人もの人に
症状があると推定されています(^^;)
他にも
心臓病や脳卒中
鬱等の精神疾患
喘息、歯周病、、、
多くの病気が気象の変化により
悪化する事がわかってきてます。
ちなみに、私は
左腰尻ズキズキ感
動けば緩和できてます👍
そこで
気象に負けない体作り
①いつでもどこでも
簡単ピラティス
11/23(土）13：30～14：30
私の師匠ヘザー先生が
アメリカからやってくる
最新のピラティスを伝授✨してくれます
↓
② ダビンチボードと
スカイボーディング
短時間で効率的なエクササイズ！
↓
③中部大学佐藤教授考案
「1分でできる！くるくる耳マッサージ」
1.親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、
上・下・横に各5秒ずつ引っぱる
2.耳を軽く横に引っぱりながら、
後ろ方向に5回ゆっくりと回す
3.耳を包むように折り曲げ5秒間キープする
天候の変化は避けられないから
自力をつけて強くなろう💪