福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングジムPBMの小西基治です。
今回は毎週午前10時に行っている朝トレサークルを紹介させて頂きます。
テーマはゆったりとしたストレッチで筋肉を伸ばしましょう・・・
ん？？
これって夜トレやん！！！
ってつっかまれそうですがだまされたと思ってご覧ください。
いかがでしたか？
身体が固い方は普段運動をされない方にとっては十分な運動ではないでしょうか？
とはいえゆったりしているので寝る前にもどうぞ！
それでは
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