福岡市南区長丘のパーソナルトレーニングジムPBMの小西基治です。
2020年10月1日からリニューアルしたPBMオンライン朝トレサークルの
第二弾のご紹介です。
今回は椅子に座ったままで行えるエクササイズをご紹介しております。
地べたに座ると立ち上がるのが億劫だといった方にも
取り組んで頂ける内容になっていますので是非チャレンジしてくださいね♪
いかがでしたか？
はじめの脳トレも意外に苦手な方も多いのではないでしょうか？
脳が活性化することでトレーニング効果も上がります。
様々なエクササイズに取り組む前に是非取り入れてみて下さいね。
それでは
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