【自宅で簡単ずぼらフィットネス】一生使えるダイエットの基礎！～真夏のダイエットには危険がいっぱい

こんばんは。

福岡市南区のパーソナルトレーニングジムPBMの小西基治です。

本日福岡は日本で一番暑い地域になったそうです。

※一位糸島・二位大牟田・三位福岡市だったと思います・・・が違ったらすいませんm(__)m

残暑が続きますが、暑さやウイルスに負けない身体を作るためには基礎体力は必須です！

真夏に無理な食事制限を基にしたダイエット（過度のカロリー制限や偏った食生活）を行うと免疫力が低下し、ウイルスや細菌に負けやすい体になってしまいます。

更に、体重を気にしすぎるあまり水分をあまりとらないといった間違った方向に走ってしまう方もいらっしゃいます。

そうすると、今コロナウイルスよりも何倍も恐ろしい熱中症に陥りやすくなってしまいます。

今この時期にダイエットに取り組むには通常以上に原理原則を頭に入れて基本に忠実に取り組む必要があると考えます。

そこで依然私が弊社HPのブログに記載した内容をシェアさせて頂きます。

かかれているのは基本中の基本になりますので興味のある方のみ読まれてくださいね。

さあ明日は新しい動画を投稿予定ですので動画を中心にご紹介できればと思っていますのでお楽しみに♪

ではスマフォの見過ぎで歪んだをリセットして次回に備えましょう♪

それでは。

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