筋トレの経過

12月1日から週3回ペースで始めた私の筋トレジム通いですが

もうすぐ3週目を終えようとしています。

正直、トレーナーによるアドバイスでもある

低糖質、低炭水化物、低脂質の食生活へは母乳放出中ということもあり

１００％答え切れていないのが正直なところですが、

それでも週3回、確実に通い続けた効果は

着実に現れつつあります。

生活にメリハリ、心にもメリハリが付いたこと

睡眠が深く取れるようになったこと

俊敏さが加わったこと

姿勢が綺麗になり身体のラインが変化してきていること

疲れにくくなったこと

神経痛、肩こりが少し楽になったこと

不安や落ち込みが浅くてすんでます。（映画に同化しすぎた時など、（＾＾；））

前向きになったことで、より主人にハッパかけています。

（↑コレ以前に増して、かなり拍車をかけています）

ズラッと自身の気づいた変化ですが、コレまでの人生30数年

とにかく運動と無縁な生き方していましたが、心に鞭打って

3回目のトレーニングを終えた頃から、身体を動かすこと

その変化が心地よく、必要性も感じる中、楽しくなってきました。

それも皆、トレーナーの方の人柄、相性。ﾌﾟﾗｽ

自身の身体への危機感、人生における使命感や目的が（夢・育児etc・・・）

鍵のように思います。

まずはお腹の筋肉が割れるまで☆続けるぞ！（公言することも大事です♪）

これまでお逢いした皆様を「うぉ～☆ホント割れてる！」と言ってもらえるよう

見せて歩くわけではありませんが、驚かせることも目標に上げています♪