睡眠

子育てを始めて、よく言われるのが、

端的に表現すると、

「早寝早起き！成長ホルモン増産せよ！」

確かに、美肌効果もあるわけだし、

おバカが育つのは困るわけで、よりよくなるならばと

心がけては挫折する日々を繰り返していた。

世の中の時計が不眠不休なのだから・・・

仕事というか趣味の関係上、時差があるのだから・・・

と、不可能な理由を列挙しては言い訳の日々。

夫婦間でも、口論になることもあったほど。

それが最近思わぬことをきっかけに光明がみえたのである。

というのが何かというと、模様替えにより

買い換えたカーテンの遮光率が、Aランクとあったにも関わらず

色彩のためか、以前のカーテンに比べて

日の出と共に部屋を微妙に明るくしてくれるのである。

ということは、ここ最近の日の出は４時台であるからして

私の敏感な眼は反応してしまい、嫌でも4時台には目が覚める

というわけである。

そのため更に、カーテン裏に遮光生地をつけてと取り組んだところ、

以前のように真っ暗にはならず７時止まりではあるものの

７時までの睡眠が可能になって初めて

「怪我の功名」というべき事態に気付いたのである。

模様替え以来、「明け方には目が覚めちゃうんだから」と

早寝を催促していたことから、

現在では遅くも２２時、平均９時台前半就寝を継続しているのである。

しかし、やはり大人は寝れても９時間がせいぜいなのか

６時前には目が覚めてしまう。

でも、確かに目じりのシワは明らかに薄くなったし、

肌の張りも違うよう♪目の下のクマも薄くなってきたし。

最近愛用の基礎化粧品だけのせいではない効果を感じる日々です。