kさんトレーニング

今日は会員さんのお話です



車イス競技をしているＫさんです
現役バリバリの100mの選手です

この選手はスタートが得意です
見ての通り筋肉モリモリです
5キロのメディシンボールもしっかり投げることができます

しかし、ボールが軽くなると力が入らなくなってしまいます
軽いボールの方が身体全体でなげなくてはならないので
上手くできないんです



この瞬間だけ全身の力をタイヤに伝えたい
そんな練習をしています
後半の軽い負荷で加速していくような
パワーの使い方を覚えて目標を達成して欲しいですね


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一緒に考え解決していきます
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