Kさんトレーニング2

こんばんは
前回の続きです

あるトレーナーの方の希望で少しトレーニング内容を書きます



車イスのレースの動きを見せてもらいました
左右対称のプッシュ動作です
少し身体を大きく使える似た動作に置き換えてみます



スローイングです

さて、ここからが面白かった
3キロのボールは強くなげれるのに


めっちゃかるいボールにしてみると


山なりボールになってしまいます

重いボールをスタートに
軽いボールを後半にみたてています

今日も色んな重さのボールを投げましたよー

ってことで
トレーニング一部紹介でしたー\(//∇//)\