あきちゃんが変な子だから
訂正しまーす
よーく見て下さい
線が付いてます
首の治療の実験中です
もう少しで良い治療になる予感が
試行錯誤中です
ちなみにムチウチ用に考え中です
でも
これしてると口開いちゃうんだよねー(●´∀｀●)
話は変わります
遠方の方から娘がモモの裏が痛くって
と、相談されました
今日はモモの裏の痛みについて
一般的な意見と、経験から考えた異見と
２つを書きます
真面目に書いて
ちぃちゃんに、つまんなぁーい
とか、言われても書いちゃいます
一般的に
モモの裏が痛いと
ハムストリングスの肉離れが疑われます
ハムストリングスとはモモの裏の筋群の事です
肉離れなので安静にと言われます
治療も一般的な外傷として扱われる為
患部を冷やしたり
テーピングで保護をしたり
固定や圧迫をしていきます
自分の経験で言うと
モモの裏の痛みの大半は殿部（お尻）からの痛みです
ハムストリングスの肉離れの場合もありますが
半数以上は殿筋をいじることで痛みは消失します
ですから
まずは殿筋からアタックしてみて
結果が出なければ
ハムストリングスに治療をします
殿筋に原因がある場合
治療をすると結果はすぐに出ます
その場で症状がなくなってしまう場合もあるし
少なくなる場合もあります
最後に遠方で治療にこれない人のために
ストレッチを紹介します
殿筋のストレッチです
ペアでやるのがベストですが
１人でもできます（仰向けで寝てやった方がやりやすい）
コツは大腿骨をねじること
他の方法としては
殿部の下にテニスボールを置き
（座位か横向き寝）
ゴロゴロするのも
おすすめです
わかったかぁ
りりぃ