こんにちは、オンライン片付けアドバイザーの
さなだきょうこです。
昔のように
一気に片付ける体力が続かなかったり、
「どこから手を付ければいいんだろう…」と
判断するだけで
頭が疲れてしまったりすること、ありませんか？
「片付けなきゃ😖」と思えば思うほど、
気持ちまで重くなってしまいますよね。
そんな時は、
「これならできそう！」と思える
小さな一歩から始めるのがポイントです👍
まずは、
テーブルの上の物を
1つだけ元の場所に戻してみませんか？
今日は、
疲れている日でも無理なくできる
「ラクして疲れない片付け3ステップ」をご紹介します。
【ラクして疲れない片付け3ステップ】
⏰1. タイマーを「5分」だけに設定する
時間が来たら、途中でも潔くやめてOK。
「5分だけなら…」と
ハードルを限界まで下げることがコツです。
❣️2. 「好きな物」「使っている物」だけを選ぶ
不要な物を探して捨てる判断は、
脳をすごく疲れさせます。
まずはパッと見て
「好き！」「使ってる！」と思える
お気に入りだけを手元に残しましょう。
🎁3. 迷った物は「保留箱（袋）」に入れる
（日付を忘れずに！）
「どうしよう…❓❓」と迷ったら、
その場ですぐ決断しなくて大丈夫。
箱や袋にひとまずまとめて、
今日の日付✏️を書いておきましょう。
「しっかり片付けなきゃ」という
完璧主義を一度お休みして、
今日は5分だけ、
自分をいたわる感覚で試してみてくださいね😊