ダイエット経過。

誰も興味ないと思いますが

備忘録を兼ねてダイエットの途中経過です

比較的早くに在宅勤務がはじまったので、ずーーーっと家で座りっぱなしのままおやつ食べ放題

してたらとんでもなくデブになりました

ほんとにヤバい…私は身長が165cmあるので、太るとなんかガタイよくなってしまうから気をつけなくてはいけないのに！！

6月初旬よりダイエット開始しました。

食べたものをアプリに入力→私が使っているのはこちら

使いやすい

項目は、登録がなければ似たものを適当に。なんとなく1日1200kcal以内に抑えるようにしてますが、外食すれば好きなものを食べるし、前後で調整してます。

インチキな筋トレ

フォームとか回数とか…もちろん気にしたほうがいいのでしょうが、それよりもちょっとずつでも続けることを重要視して、インスタなどでみかけた筋トレを適当に

お風呂あがり＆スキマ時間を使って10分〜15分程度。

ウォーキング

できる時だけですが…朝と夜。朝5000歩、夜15000歩〜17000歩を目標にしています。かなり前後します！

以上で1ヶ月半、6kg痩せました…どんだけデブだったんだ

ところが、痩せた自覚症状なし(笑)そして、体重はあとちょっとでいいんだけど体脂肪がまだまだ…やはり筋トレと運動が足りないんだなー

下半身気になる！お腹！！おしり！！！

ダイエットに反対している彼に、今週会った時になんて言われるかちょっと楽しみです…彼の意向は無視して引き続きがんばっていこうと思います