日々、耳にするニュースや自分の身の回りに起こる
出来事などたくさんのことで、心がかき乱されて
いないでしょうか？
インターネット、SNSの普及で、色んな情報が
すぐに入ってくる時代になり、良いニュースも
その反対もしかり。
テレビを見て、ネットを見て、一喜一憂
凄い速さで色んなものがうつりかわっています。
先日も書いたように、脳は自分が意識していること
氣になること、興味があること、自分の信じていること、
世の中ってこうだ！という自分の信念をキャッチします
その度に、一喜一憂・・・・
心が休まる時がないですよね。
でも、穏やかな心を持つことは、自分で選択できるんです
では、どうしたらいいか？
「事実」は、どれか？
「事実」は、何か？
そこに注目してみましょう
心が乱されるのは、自分の思考や感情が入っているから。
起きた出来事を「事実」「思考」「感情」に分けてみよう。
物事はシンプルです。
ただ、それが起きただけ。
ただ、それがあるだけ。