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今年は出るで！！#土佐塩の道トレイルランニングレース 。。去年は、仕事の関係で出場出...

#夜ラン#nightsession。なんだか、暑くなってきて、汗が吹き出る！！#滝...

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#夜ラン #nightsession 。 なんだか、暑くなってきて、汗が吹き出る！！ #滝汗倶楽部 久しぶりに活動開始。 。 テンションがあまり上がらないので、短い距離で、高負荷にしてみよう。 と。 坂ラン。 。 坂を求めて。 あっちへウロウロ。 こっちへウロウロ。 。 ランニングの軌跡が変なことにwww 。 。 。 しかし。 よく登った。 50m/kmの上昇。平均勾配ナンボや！？最大勾配は15%近くあると思われる。 キツイなー。 。 それでも、ペースは落とさず無事に帰り着きました( ・∇・) 。 今度の日曜日は#北山林道駆け足大会 。 厳しい上り坂が待ってるぜ… 。 。 。 #ランニング#running #ランタスティック#runtastic #ハシリマシタグラム #ランスタグラム 。 デリ蔵くん。 カッコええぞ！！ オレンジのラインが最高🧡 。 #三菱自動車#mitsubishimortars #デリカd5#delicad5 #デリカのある暮らし 。 。 。 クタクタで帰宅すると。 蛍、居てるやん！！ 。 見えにくいけど、テンション上がった(￣▽￣) #蛍#ホタル 。 #高知#田舎暮らし

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#雨の日曜日。今日はほんと何もしてないなー。走ってもない。髪を切っただけ。。久...

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#雨の日曜日 。 今日はほんと何もしてないなー。 走ってもない。 髪を切っただけ。 。 久しぶりに帯屋町に行ってみたら、思いのほか人が多くて、びっくりww #帯屋コッペ なるパン屋さんで、ピーナッツクリームのパンを購入。 #パン屋#高知 ピーナッツクリームのパン。 めっちゃ好き(*´-`) 。 。 。 #オーテピア にも久しぶりに行ってみたけど、人が多くて入って出ただけww 。 家に帰って、ふと振り返るとカッコいい車が鎮座してるじゃないか！！ #デリカ#delicad5 #mitsubishimortars #三菱自動車 。 やっぱ、いいね。 この車。 。 。 。 体を完全に休ました日曜日はほんと久しぶりだなー。 もう、すでに、酔ってますよー。 #ウヰスキー#ニッカウイスキー #nikka#blacknikka #ジャパニーズウイスキー #japanesewhisky 。 。 。 さ、おかわり♪おかわり(*´∀`)♪

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最近、めっきり走ってなかった。久しぶりの夜ラン。#夜ラン#nightsession。...

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最近、めっきり走ってなかった。 久しぶりの夜ラン。 #夜ラン#nightsession 。 いやぁ、涼しいね。 風が少し強かったけど、足が止まるような風ではなかったので、ぼちぼち調子をみながらジョグ開始。 。 久しぶりに赤岡の街をひた走る。 。 こんな時間にキャリーバッグを引いて歩く人にビビりながら、来た道とは違う道を走る。 。 。 。 さすが田舎道。 車が少ないので、走りやすい。 。 割と大きな道もあるので、街灯に照らされた道も多く、夜ランでもあまり支障はないかな。 。 ただ。 道に何が落ちているのか… よく見て走らないと、怖いww 。 。 。 #ランニング#running #runtastic #ランタスティック 。 #adizerorc #adidas #ハシリマシタグラム#ランスタグラム 。 昼のうどんが美味すぎて。 また食べに行きたい気分。 。 #うどん #高知 #三枝うどん 。 ラスト3kmのビルドアップ。 坂道でもペースを落とさずに上がる。 心拍も鍛えて、いい感じ！！ 久しぶりのゼーハーラン！！ 。 ただ、登り切った所の駐車場に人がいて、こっちめっちゃ見てたww _(┐「ε:)_ 。 恥ずかし。\(//∇//)\

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