術後１８日目
２週間がたって無事三角巾も外れた。。。
レントゲンで見るスクリューネジの状態も順調！！
はやく移植した骨が付いてくれることを祈るだけ！！
骨の形成が進めばそれだけクライミングに近づけるからなッ
三角筋を外した時の肘の伸びなさにはいつも通り驚く。
ってか二頭筋をいじってるから、当然いつもより酷かったな。
今もモノを持つのは厳禁だけど、パソコンの入力を両手でできるだけでも、助かるもんだ。
ただ今やっているリハビリ
①コッドマン体操
②腰椎、胸椎のストレッチ
③正しい姿勢とスムーズな動きのためのストレッチポールを使ったエクササイズ
④棒を使った肩の上げ下げ
ちなみに４日前、三角巾を外した日
そしてまだまだ外転はこれから！！外転に関しては遅い者勝ちです！！
来週の月曜日で３wが過ぎる。500gの重りを持って肘の曲げ伸ばしなどのトレーニングが可能となる。
あと数日の課題は、癒着した縫い跡をほぐし、肩に正しい姿勢をクセづける事！！
今が大事やで、今後のアライメント崩壊を防ぐために
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