術後1w

今日から本格的な肩のリハビリ開始！

体に巻いていたパッドも取れてスッキリした‼
三角巾はまだついてるけどね


保存的治療後のリハビリの最初はいつも「コッドマン体操」から‼‼

ただの振り子です。

まずお辞儀を少しずつして、手をブランと下に下げるだけ。

慣れたらゆっくり揺らします

上下、左右、時計回り、反時計回り

驚いた事に一週間で身体はガチガチに固まってた。身体がメスをしっかり感じとっているようだ！改めて実感すると、メスを体に入れるリスクがわかってくる。
一日中かかったが、まだ会釈程度しかお辞儀ができていない状態だ。

明日夕方の退院までにはもう少し深いお辞儀をできるようにして、お世話になったお姉さん達にお礼の挨拶しないとな