継続中
2週間前から、こっそり瞑想を始めています。
瞑想、といいつつ、もしかしたらグラウンディングやセンタリング、マインドフルネス？とか、そういったものかもしれません
。
瞑想は良いと聞き続けていたので、どんなものかと興味本位で始めてみましたが、その途中経過。
2週間経って、変化は・・・ないです
。
鈍いからなのか、たった2週間でそもそも変化なんてないものなのか、自分の瞑想タイムが短すぎるからか、変化は全くありません。
ちょっとしたことで気分が落ち込まなくなった、とか言ってみたい
。
1人のときは、朝起きてすぐ、せいぜい数分。お友達と一緒のときなどは、1人になったタイミングでなるべく朝やるように習慣づけています。
3日坊主の私としては2週間続いているのはすごい
ことですが、まずは1ヶ月を目標に続けていきます。