前日とは打って変わっていい天気だった日曜日。
この日の私は、お休み ^^
金曜からちょっと負荷をかけると右膝から捻髪音だけではなくクシャって音がするようになり、古傷を悪化させ、とうとうなのかとビビっていました。この年代の日本人女性の半分がなる、っていうアレです。とほほ 
捻髪音が出始めた時点で、意識して安静にしておけばよかった～と思うのは、あとの祭り。
それでも、ホテルが多かったので、仕事はちょっとだけお手伝いの午前。
心当たりあるんですよねぇぇぇぇ。だって、とっても調子良かったんだもん。
調子にのって、一気に負荷かけすぎの自分に深く反省。。。でも、海よりは深くない。
家でも、膝サポートだけでもしとけば良かったわ。。。こんな気候だしね。
反張膝が改善してきて、筋トレエクサを少しずつ増やしてきたばかり。
しばらくは、膝サポートスパッツやパッチのお世話になりながら、膝に負担をかけないようストレッチからまた少しずつ。
ズンPは、例外。
そして、午後。
ランやジムに行く予定だったのを急遽変更。
ちょいと江別まで、母を誘ってお出かけしてきました～ 
トンデンファームさんに行ったら、えべ豚のトンカツを買うのが最近の定番 
ここの豚トロも、美味し～い 
江別に行ったら、もれなくここでせふ
この後、買い物して、戻ってわんこと室内で遊んで～。
そんな休日でしたん。
みなさんは、いかがお過ごしですか?
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡* 東麻生どうぶつ病院 *:..｡☆ﾟ･:,｡*