あけましておめでとうございます。
本年もよろしく
お願いいたします。
寒気の寒さや
降雪まで心配されましたが、
好天に恵まれた元旦でした。
ウォーミングアップ
体幹トレから
ウェイトトレ、
ランニング。
カラダを動かせることの
ありがたさを
またあらためて感じました。
年末に久し振りに
背中の痛みが出て、
様子見と
感染予防対策のため、
トレーニングを
しばらくお休みしていました。
カラダを動かさない
体幹トレを
少し行うぐらいにでした。
3日間
よく眠れなかったこともあります。
少し眠ると
痛みで起きる、
そんな繰り返しでした。
その少し前から、
周りで具合が悪い、
微熱続きの人が出て、
ランニングも控えていました。
疲れと
カラダの冷えを
抑えておこうと。
しかし、
トレーニングをしないこと、
カラダを動かさないことが
却って良くなかったようです。
この見極めが
難しいですね･･･。
背中の痛みは怪我の後遺症で、
何度か繰り返しているのですが、
少し首を動かすと、
背中まで痛みが走り
「痛っっっ!!」
っとなるぐらい
痛みが強いので、
毎回不安になります。
動かして
良い方に転がるのか･･･。
動かしてみて、
悪化したら
どうしよう･･･。
少しづつ痛みが減り、
今日トレーニングをしてみて
大丈夫だったので
ほっとしました。
好天の中
カラダを動かせる
心地よさもあったと思います。
今年も気をつけつつ
トレーニングを
続けられることが目標です。
一時好調でも、
続けられないと
積み重ねられません。
新型コロナウィルス
感染予防や体調に気をつけて、
いっしょに頑張りましょう。
