ここの所
トレーニングオフが続きました。
トレーニングオフでも、
今度はアレやってみようとか、
コレやってみようとか考えているので、
脳内トレーニングは進んでいるのです。
この、脳内アレコレが
日本人は得意とのことです。
どの程度得意かと言うのは、
比較が難しいと思いますが･･･。
イメージトレーニングの重要性は、
色々な分野で言われていますが、
ウェイトトレーニングにおける
イメージは、
目標を思い描くことが挙げられます。
自分が目標とするカラダを
思い描く、
写真などを見てより鮮明にイメージする、
これをしっかり行うことで、
より目標に近づきやすいと言われています。
今日の間食、
たんぱく質補給は
kentai プロテインシェイクです。
たんぱく質 20g
脂質 2.6g
炭水化物 12.2g
ビタミンA、B1、B2、B6、B12、
ナイアシン、パントテン酸、葉酸、
ビタミンC、ビタミンD、
ビタミンE配合。
キャラメル風味ですが、
バニラ寄りの感じ。
キャラメルがあまり好きじゃない私でも
これはおいしく飲めます。
たんぱく質補給もしっかりできて、
ビタミン類も配合。