「もう!! シャワーは水で浴びてきて!!」
以前通っていたジムで、
トレーニング後のシャワーを浴びたあとも、
「暑い～!!」
となっていたら、
言われた言葉です。
「暑い暑いってうるさい!!」
と言われて、
その時はトレーニングしたばかりなんだからしかたないだろって思ったんですが、
ものは試しで、
次の日から水のシャワーにしました。
なんとこれが結構快適で、
シャワーを終えたあとの暑さが、
かなり涼しくなりました。
考えてみれば
筋肉痛になるぐらいのダメージがあるわけですから、
温度のクーリングダウンもいいんじゃないかと思いました。
冷水浴の効果は昔からいろいろ言われていますが、
私自身は、
涼しさ以外はあまり感じたことはないかなあ･･･と。
(元々あまり体調を崩さないので)。
それでもずっと、
トレーニング後のシャワーは水で浴びています。
現在は水を浴びるだけじゃなく、
湯船にも入りますよ。
シャワーだけで済ませる時は水浴びだけですが。
それも結構な季節まで。
11月ぐらいまで水で済ませています。
この話しをするとよく、
呆れられたり、
ドン引きされますね･･･。
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