私達が生きている理由
それは手足を動かし
カラダを使っている目の前の日常にある
カラダで遊びながら現実を変える人
すぎもと純子です。
次元上昇、レムリア、アセンション、愛の世界
どれも良く聞くスピリチュアル用語です。
スピリチュアルでは
愛の世界で生きる
ワクワクを優先するなど
ちょっと具体的ではないですよね。
そんなわたしもかつては、アセンションと聞いてワクワクしていた人笑
でもね
このスピリチュアルって、
日本語に訳すと
霊性です。
霊性って、
他の言葉で言い換えると
なんだと思いますか？
それは
日常生活することなんです。
この肉体に霊が纏い
今を活き活きと生きることです。
もっと細分化すると
食器を洗う
部屋を掃除する
トイレ掃除をする
感謝をする
自分を大切にし
人に親切にする
そんな当たり前のことが実はスピリチュアルなんです。
だから
目の前の現実である
家事や仕事を軽視するのではなく、
そこから気づいていく
元気になっていくことがスピリチュアル。
例えば
朝出勤時に交わすマンションの管理人さんとの会話や
家族、会社の人達との何気ない会話
電車に乗っているときに目に入った広告から気づく
日常の一瞬から自分のにとっての気づきを得られるかどうかも実はスピリチュアル
生きている自分の日常に目を凝らすのがスピリチュアルです。
でも、
今はスマホの取り扱いを知らないと
なかなか気づきは起きません。
私達は良く、
スマホで知らないことを調べまくっている時ないですか？！
そのループはこんな感じです。
不安やモヤモヤ（大脳辺縁系） → 確認したい（前頭前野） → スッキリ快感（側坐核）
という ドーパミン報酬ループ が起きます。
欲求は満たされても
心が満たされてない状態。
脳からドーパミンが出て、
ずっと快楽を求めてしまいます。
そんな自分に気づいたら
カラダに意識を持っていくこと
頭を脇に置いて
カラダからだの声を聞く
カラダはあなたが思うより
高性能で多機能ですよ。
カラダを通して思考とカラダの声の違い
思考の取り扱い方を知ると
私達の生活は今よりももっともっと心豊かになっていきます。
イラッ、ムカッとする感情を呼吸法でコントロールし
カラダからの本質の声を聞く
カラダを使いこなしながら、
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