カラダで遊びながら現実を変える人
こんにちは
すぎもと純子です。
毎日明るく元気に過ごしたい！
マインドを「無い」ことより「有る」ことにも向けている
瞑想もしている
でも
人から言われることをネガティブに捉えてしまう
ネガティブな自動思考が止まらない
イライラ・怒り
落ち込み
思考のおしゃべりが止まらない
妙なハイテンションになってしまう
そんなことないですか？！
それを解決するためのことを今日はズバリ書きますね。
先ず分かった方がいいことは
ネガティブに考えることは悪いことではない
と分かってくださいね。
それは自然な反応なんです。
だから
決して自分を責めたりしないこと。
人のせいにもしないこと。
いつもどんな時も揺れても
自分に寄り添う。
深い呼吸ができ、事の真理が分かる中庸に戻る。
自分をごまかさないでいてくださいね。
では
ネガティブに考えてしまう正体は何かというと
自分を守るために脳が起こしている自然な反応なんです。
どういうことかと言うと
脳は過去体験したことのデータ（左脳）と照らし合わせて
私たちがまた同じ間違えをしないように
傷つかないように私たちを守ってくれているのです。
ご存知のように
右脳は可能性・創造力・愛
左脳は理論なんて言われますが
左脳はそれだけではなく
無意識で
私たちが傷つかないよう
怖い思いをしないよう
スーパーマンの様に守ってくれているのです。
私に居たスーパーマンは
いつでも甘えることを許してくれました。
だらだら過ごして一日終わっても怒らないし
「これでもいいよね」と自分で自分を納得させて守ります。
スーパーマンは優秀なので
無意識で人を批判したり、
私が頑固にもっていた価値観と合わない人に出会うと
相手を悪者にして私を怒らせ守りました。
また、
自分より立場強い人の言うことを聞いて、
考えないで甘えまくるというように無意識で働かせました。
「お願いします」と言って、
自分で考えないでいたりね。
今思うとお恥ずかしいーーー。
このように
あなたの優秀な左脳と言うスーパーマンは
ご主人様が傷つかないようにと
一生懸命働き守り
思考で
ガチガチに大切なことをスルーしてあなたを守ります。
そうすると
これもダメ、
あれは嫌い
又は過度に悩む
選択ができない
チャレンジを拒んだり
甘えすぎて
魂の喜びを閉じ
感じさせなくして
自分の可能性を閉じてしまうのです。
それが
私たちの人生を詰まらなくさせる左脳の作用。
左脳は
スパーマンでもあり
過保護の親
でも
美しい人間の感情の世界も見せてくれるもの。
ではそんな感情と思考をどうしたらよいのか。
それを解決するために宇宙はちゃんと用意をしてくれています。
それが
宇宙の叡知でもある
ヨガの呼吸法なんです。
え？！と思うかもしれませんが
ヨガの呼吸法は
私たちが日々無意識で物事を自動選択する
脳の脳幹と言うところに作用するのです。
分かりやすく言うと
右脳と左脳の間に隙間を作り
無意識で選択してしまう反応を穏やかにし
脳幹の警戒を緩めてくれるのです。
（脳出血を体験し生還した脳科学者のジルボルトテイラーさんの話から抜粋）
と言うことは
選択の連続の人生において
時に辛いかもしれない
感情・思考に作用されないで、
物事の本質が分かるようになっていけるということ。
脳幹→右脳（自分を信じて動ける）→左脳(行動)の順で成長していけるのです。
そして
一番パワフルに動ける中庸に自分を置いて置けるようになっていきます。
カラダ遊びランド本館参加者さんは
「呼吸法がこんなにマインドに作用し、
お仕事に集中できるように、
そして気づきをくれるとは
知らなかった」
と先日も話してくれました。
大切なのは
自分をちゃんと取り扱えるようになること
それは簡単ではないかもだけど
自分の感情・思考に責任を持ち
自分で扱えるようになると
人生を面白いように選択できクリエイトしていけます。
そして
ジルボルトテイラー博士は
どの脳を使うかは気づいて選べると言っています。
気づいて選べるためにあるのが
カラダ遊びランドにある
ボディフォーカスであり
ヨガの呼吸法なんです。
気づけば変わる
気づけないから変わらない
あなたの呼吸は
・あなたを元気にさせ
・カラダに活力をつけ
・気づきを促して
・新しいステージに運んでくれます。
当たり前にあるものほど価値がある。
呼吸もそう。
その呼吸をもっと活用してみませんか？！
そして
そろそろ
無意識の安全パターン
過去の思考癖から抜け出して
ご一緒に本気で人生を楽しくしていきませんか？！
呼吸法は
地味だけど使いこなすと想像以上の働きをしてくれます。
だって、それは魂にも通じているから。
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