頑張って仕事をし
ネットで検索した良いことを参考に実践してみる
アロマを家で炊いて
ヒーリングにも通い
神社巡りもしている
家にたくさんの癒しグッズもある
でも、まだ
なんとなく生きづらい。
理由ははっきりしないけれど、
・感情に振り回されやすい
・イライラしたあと自己嫌悪になる
・落ち込みやすい
・人に気を使いすぎて疲れる
そんな自分を
「もっと強くならなきゃ」
「思考を変えなきゃ」
と、整えようとしてきませんでしたか？
実は、
15年この世界に関わってきて
ひとつ確信していることがあります。
生きづらさは、欠点ではないのです。
それは
感じる力が高く
愛を深く受け取れる
とても繊細で美しい感性を
あなたが持っている証です。
感情が動きやすい人ほど、
世界を細やかに感じています。
落ち込みやすい人ほど、
人の痛みや空気を無意識に受け取っています。
それは素晴らしい感性なんです。
でもその感性を
「思考」や「正しさ」で抑え込むと、
体と心はバラバラになってしまう。
すると、
理由のない不安やイライラが
繰り返されるようになります。
感情をコントロールすること
前向きに考えることも大切だけど
まずは
体の感覚に戻ること。
静かに呼吸をして、
今ここにある自分のカラダを感じる。
そうすると、
思考が少しずつ静まり、
感情の奥にある
あなたなりの
やわらかな「愛」や「美しさ」の感覚が
自然と浮かび上がってきます。
生きづらさは、
あなたが「ダメ」だから生まれたのではありません。
それは、
まだ自分の美しさに
気づいていないだけ。
そしてその美しさは、
思考で理解するより先に、
カラダが知っています。
私は
「カラダ遊びランド」という場で、
体の感覚を入り口に
感情・思考・人生が
やさしく整っていくプロセスを
お伝えしています。
悩みを無理に解決しなくても、
自分を変えようとしなくても、
生きづらさが
あなた自身の美しさへと
変わっていく瞬間は、
誰にでも訪れます。
このブログでは書ききれない
・感情との付き合い方
・思考が静まるヒント
・自分の愛や美に気がつくヒント
そういったことを
メルマガでお届けしています。
もし今、
「この感覚、少し分かる気がする」
「自分を変えたい」
そう感じたなら、
生きづらさが、あなたの愛と美に変わる瞬間かも。
人は本来とっても美しいのです。
気づきながら感情・思考を、カラダからやさしく整える、幸せに生きる
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