今日の体調は・・・

おはようございます。

昨日はお取り寄せでウナギを食べてしまいました。(;^_^A

お腹の調子が良いからですかねｗ

でも、点滴が効きすぎて、便秘気味になっちゃいました。

これからは、ちょこっと運動を取り入れようと思って

おりますが、長続きする簡単な運動ってありますかね？

冬は水分取るのがかなり少なくなりました。

水分不足だと大腸で便が固くなりすぎてしまいますよね？

何とか水１Ｌは取りたいと思います。

皆さんも、水分たくさんとってくださいね。　肌が乾燥してしまいますよ