少し前から流行っている「ザ・トレイシー・メソッド」。
ついに購入しました
マドンナやグウィネス・パルトロウの専属トレーナーが開発したという
エクササイズです。
まず大きな筋肉を鍛えて、そのあとに小さな筋肉を鍛えていく
マットをつかったワークアウト。
始めて一週間以上が経ちますが、なんと効果が出てきました
筋肉がついたせいか、体重は変わらないのですが、
太モモのあたりがシマってきた感じです。
以前はモモのあたりがパツパツだったパンツに、明らかに余裕が出てきたのです！
恐るべし、トレイシー効果
トレイシーさんの長年の研究から生まれたプログラムで、
筋肉は鍛えるけれども、決してムキムキにはならないのだそうです。
女性らしさとシャープさを兼ね備えたボディを作り上げることができるとのこと。
エクササイズは約１時間ほどですが、もう途中から汗だくだくです
日に日に慣れてくるようで、はじめの頃よりはキツさも和らいできました。
今後の効果が楽しみです！