冷え性対策として、生姜をたくさん摂取しているとお話しましたが、
3日前から始めて毎日飲んでいるのが、
「生姜紅茶」。
作り方は、とってもカンタン。
≪材料≫
紅茶
生姜
黒砂糖もしくはハチミツ
アツアツの紅茶に、すりおろした生姜と黒砂糖もしくはハチミツを加えるだけ。
アレンジ編としては、ジンジャーミルクティー。
マサラチャイのように、ミルクで茶葉を煮出します。
そこに、すりおろした生姜と黒砂糖もしくはハチミツを加え、
最後にシナモンスティックで、香りと風味をつけて出来上がり。
カルダモンやクローブ、ブラックペッパーなどを加えてもいいかも。
水筒に入れて、１日に何杯も飲んでます！