ヨガを始めて約3ヶ月。
ますますその魅力にハマっています。
ハマっているというより自分の体質に合っているのかもしれませんね。
ヨガの魅力は、自分の外側ではなく内側に目を向けていくというところにあります。
ありのままの自分を受け入れると、なんだか解放されて楽な気分になります。
週末はエナジーヨガのクラスを受けてきました。
見た目はゆるやかな動きですが、エナジーだけあって汗がじわじわ出てきます。
そして最後に必ず行うのが「シャヴァ アーサナ」という横になって体の力を緩めるポーズ。
これがまた心地良いんです。気持ち良すぎて寝てしまうことも。
インストラクターの友人いわく、このアーサナ（ポーズ）を最後に行うことがと～っても大事なんだとか。
私のヨガブームはまだまだ留まるところを知りません！
