こんにちは(^-^)
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今日は、今が旬の桃の話しです。
何気なく食べていた桃ですが、栄養素を調べてみたら中々、いい仕事をするんです。
仙人の食べ物、桃
ペクチンが豊富で、食物繊維の一種
腸内の乳酸菌を増やし、腸の調子を整える
カリウムはむくみ解消と血圧安定
鉄分やマグネシウムで、貧血予防と冷え性改善
女性の体に良いことが多いですね。
今日は、都内はクーラーがいらない涼しさですが、
こんな時に、体の疲労が出てきます
早めに体をほぐしましょう(^-^)v
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