最近の朝食 ジュース

朝ご飯

いろいろと考えて最近習慣になったことは…朝ジュース。

バナナにレモン、林檎、生姜、人参、セロリ、ヨーグルト、牛乳、時々豆乳を入れてミキサーにかけます。

どれも少しずつですけど一人300～400ccできます。

これを飲むようになって便秘がへったかも。