ダイエット

ダイエットに便秘は対敵なようで・・・。
自分は便秘症かどうか、日々チェックをしてみた。

ら、しっかり便秘症。

特に会社のある平日は・・・。
それに、あわせて会社のイベントがあると特に・・・。
これを解消するのに今少々必死です。

基本野菜を食事に採るわたしですが、繊維質が足りていなかったのかも
と、最近こんにゃく系を増やしています。

小腹がすいたら、こんにゃくでできているお菓子を
口にするようにしています。

あと、水分もがんばって取るようにしていますが・・・。
接客しているときは、飲めません(T_T)。