今日のメニュー
ごはん（雑穀入り）
野菜たっぷり味噌汁
野菜たっぷり味噌汁
まいたけとカボチャの煮物
ゴーヤチャンプル。
人参の梅和え
ゴーヤチャンプル。
人参の梅和え
人参は繊切りにして湯がき、火が通ったら笊にあげて冷ます。 酢と胡麻油を少量和えて盛り付け、上に種をとって叩いた梅干しをのせて完成。
秋刀魚の焼いたの
大根おろし
大根おろし
