昨日、私の体のメンテナンス日。
月に2回メンテナンス日があります。ともに「痛くない」というのがキーワード
●鍼灸の日でした。
6月ぐらいまでは月に2回言っていたのですが、
整体も行き始めたので、月に1度のペースに変わっています。
鍼灸に行き始めて、頭痛が減って薬を飲まなくてもすむようになったこと
これは、私にとってすごいことでした。口内炎もなくなったかな。
通いはじめて５年ぐらいなるのかな？
それまでは吐き気を伴う頭痛に悩まされていましたからね。
最近は、ひざの裏からふくらはぎの裏にかけて針をしてくれました。
昨日、先生が左側の手の皮膚の色と手触りを見ててねというのです。
なんと、この施術が終わるとなんとなく皮膚のいろが明るく
なんか、手触りがツルんってなっているんです。
（思い込み？） 潤いの経絡といってました。もしかしてエステとかの
マッサージでされているのは、この辺りなのかしら？
行った事がないから分からないですけど。
http://bit.web-1.jp/keiraku/
●行き始めた整体
以前に始めて、整体に行った事を書いた覚えがあるのですが・・・・。
通い始めて4回かしら？
何が変わったかっていうと、呼吸がしやすくなりましたよ。これが一番大切。
この呼吸がしやすくなってから、疲れが出始めている、ストレスが
たまり始めていることが分かるようになったんです。
というのは、呼吸がしずらくなり（浅い呼吸）、
酸素欲しさに「ため息」（深呼吸のつもりだけど）
が増えてくるのですよ・・・。
こうなったら、自分で休憩を取るようにしました。
このほかにもいろいろと症状が良くなっているとは、思いますが
とりあえず、今私の生活で改善されていることかしら。
http://park7.wakwak.com/~izakaya_oki/genichi_net/meian/index.html
この2つのメンテナンス日で健康を維持しながら遊びに、仕事に楽しみますかね・・・。
そうそう、緊張、ストレスで、背中や胸（筋肉？）がこわばり呼吸をしにくくなってくるらしいです。
これは、鍼灸の先生も言ってましたね。
鍼灸の先生は、お腹の上の方を触って硬かったら「ストレスがたまってるね、
仕事大変やったみたいやね」っと言われます。
何気なく、呼吸をしていますが、案外身体にとって大事なサインかなと
最近感じています。
月に2回メンテナンス日があります。ともに「痛くない」というのがキーワード
●鍼灸の日でした。
6月ぐらいまでは月に2回言っていたのですが、
整体も行き始めたので、月に1度のペースに変わっています。
鍼灸に行き始めて、頭痛が減って薬を飲まなくてもすむようになったこと
これは、私にとってすごいことでした。口内炎もなくなったかな。
通いはじめて５年ぐらいなるのかな？
それまでは吐き気を伴う頭痛に悩まされていましたからね。
最近は、ひざの裏からふくらはぎの裏にかけて針をしてくれました。
昨日、先生が左側の手の皮膚の色と手触りを見ててねというのです。
なんと、この施術が終わるとなんとなく皮膚のいろが明るく
なんか、手触りがツルんってなっているんです。
（思い込み？） 潤いの経絡といってました。もしかしてエステとかの
マッサージでされているのは、この辺りなのかしら？
行った事がないから分からないですけど。
http://bit.web-1.jp/keiraku/
●行き始めた整体
以前に始めて、整体に行った事を書いた覚えがあるのですが・・・・。
通い始めて4回かしら？
何が変わったかっていうと、呼吸がしやすくなりましたよ。これが一番大切。
この呼吸がしやすくなってから、疲れが出始めている、ストレスが
たまり始めていることが分かるようになったんです。
というのは、呼吸がしずらくなり（浅い呼吸）、
酸素欲しさに「ため息」（深呼吸のつもりだけど）
が増えてくるのですよ・・・。
こうなったら、自分で休憩を取るようにしました。
このほかにもいろいろと症状が良くなっているとは、思いますが
とりあえず、今私の生活で改善されていることかしら。
http://park7.wakwak.com/~izakaya_oki/genichi_net/meian/index.html
この2つのメンテナンス日で健康を維持しながら遊びに、仕事に楽しみますかね・・・。
そうそう、緊張、ストレスで、背中や胸（筋肉？）がこわばり呼吸をしにくくなってくるらしいです。
これは、鍼灸の先生も言ってましたね。
鍼灸の先生は、お腹の上の方を触って硬かったら「ストレスがたまってるね、
仕事大変やったみたいやね」っと言われます。
何気なく、呼吸をしていますが、案外身体にとって大事なサインかなと
最近感じています。
