おはようございます
冷え・むくみ・肩コリ・腰痛・頭痛・疲労回復・ダイエットなどに効果が期待出来る新感覚マッサージ
フーレセラピー
JR東西線 加島駅 徒歩5分 自宅マンションの一室で女性専用 完全予約制のフーレセラピーサロンポーズです
ここ数日で一気に涼しくなりましたね
これぐらいの気温が好きです
秋になると何か始めたくなる私…
涼しくなったしそろそろ始めるか！と
3分の運動を始めました
アプリを起動して…
画と音声にしたがって動きます
3分後、カレンダーに印がつきます
5日続いてます
私にすればまぁまぁ続いている方です（笑）
3分という短い時間だから続いてるのかな？って思ってます。
そしてこのアプリの前にもう一つ
スクワットチャレンジってアプリもやっているのですが…
こちらは徐々にキツくなるスクワットで
既に私には無理っぽくなってきました
こちらはあと何日続くか微妙ですが
初回限定コース
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