美咲です
口の中が最悪な状態になってしまった
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歯茎が腫れて痛くなったり
歯茎がブヨブヨしてたり
とにかく歯が痛くなった時
前にかかりつけ医からは
「疲れてたり睡眠不足とか風邪ひいてる時に、
なりやすいんだよね」
と言われたことがある。
その時は、確かに
夜更かしが続いて寝不足気味だったり
仕事でストレスを抱えてもいたであろう・・
睡眠不足が虫歯を引き起こす主な理由
①免疫力の低下
睡眠が不足すると体の免疫機能が落ちて
口の中の細菌（ミュータンス菌など）に対する抵抗力が弱まるから虫歯菌が増える。
②唾液の分泌量が減る
睡眠不足やストレスは
唾液の分泌量が減る大きな原因
③ホルモンバランスの乱れ
睡眠不足によるストレスホルモンが増えると
歯ぐきや粘膜が炎症を起こしやすくなる。
歯磨きばかりしてても
あらゆる部分も気を付けないとダメなんですね。
今後も虫歯を増やさないように
しっかり睡眠を取っていこ～っと